地理与生物信息学院B180807班开展“与心灵相约,与健康同行”心理主题班会
发布时间: 2019-12-16   浏览次数: 10

127日,南京邮电大学地理与生物信息学院B180807班的同学齐聚在教3-506教师,开展以与心灵相约,与健康同行为主题的心理教育主题活动。该活动由心理委员詹喜钘主持。本次活动还荣幸请到了B180807班的班主任郭献涛老师的参与。
   
首先心理委员说到该次心理教育活动分三个大的板块,第一个是为什么我们会焦虑,其次是什么是心理健康,最后是如何放松。
   
在第一个板块中,心理委员通过三个身边的例子,讲述了同学们焦虑的由来;第二个板块中心理委员展示10条心理健康标准,让同学们测试是否符合心理标准,然后提出了四个关于心理健康的建议;第三个板块讲的是放松,心理委员首先提出了三个简单的放松方法,然后询问了同学们平时放松的方法,同学们积极地说出了自己放松的方法。活动的最后,班主任郭老师结合自己的工作经历和生活经历,给同学们讲解了自己对忧虑和心理健康的看法,并提出了应对的方法。
   
这次的心理班会旨在帮助同学们更好的了解自身的心理健康问题缓解心理压力。通过一系列的问题提出和例子的展示,同学们对心理健康有了进一步的了解,也学会了一些放松自我的简单方法。班主任最后的总结,补充了一些心理委员未提及的内容,完善了同学们关于心理健康的知识,同学们获益匪浅。